အွန်လိုင်းလောင်းကစားက ဘာကြောင့် အောင်မြင်သူတွေအကြိုက် ဂိမ်းဖြစ်တာလဲ?

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ခြင်း

ဘဝဆိုတာ အွန်လိုင်းလောင်းကစားဂိမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို ပိုအောင်မြင်စေရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ချင်ကြသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် adrenaline (စိတ်လှုပ်ရှားသည့်အခါ ထွက်လာသည့်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းစွမ်းအင်နှင့်တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုထက်မြက်စေသောအရည်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိသောအောင်မြင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုပျော်ရွှင်မှုပေးပါသည်။

သင်ယူမှုမျဉ်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ကန့်သတ်ချက်များကို နားလည်နိုင်စေပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း? ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်၊ မျှတသောလူမှုရေးဘဝ၊ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးနိုင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်အောင် မည်သို့တွန်းထုတ်နိုင်မည်နည်း?

ဖျော်ဖြေရေး

လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းများကို လိုက်နာရန် သင်ပေးပေမယ့် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးအကြီးဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖျော်ဖြေရေးပါဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ လှိုင်းစီးခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားခြင်းကဲ့သို့သော ဝါသနာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကိုလည်း ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေပါသည်။
သဘောမတူဘူးလား?

စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှု

ဂိမ်းများနှင့်ပတ်သက်လျှင် အွန်လိုင်းကာစီနိုလောင်းကစားများသည် အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ ဖြစ်နိုင်ခြေတွက်ချက်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကံကောင်းခြင်းများပါ၀င်နိုင်သည့် အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကလည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးကို ချဲ့ထွင်စေပါသည်။

လောင်းကစားတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကစားနေသည့်ဂိမ်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့် ဂိမ်းကိုအနိုင်ရရန်အတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများ၊ အသိပညာနှင့် ပင်ကိုယ်ဉာဏ်ကိုယူဆောင်လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ဥပမာ- Netflix ကဲ့သို့ တီဗီပရိုဂရမ်များကို ကြည့်ရှုခြင်းကဲ့သို့ အထွေထွေ ဖျော်ဖြေရေး လှုပ်ရှားမှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လောင်းကစားသည် ပိုမိုသိမြင်နိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ တီဗီကြည့်ခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု အကန့်အသတ်ရှိသော တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လောင်းကစားသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလိုအပ်ပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာအသက်သွင်းနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို စိန်ခေါ်သည့် လှုပ်ရှားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

သာသော အကျိုးကျေးဇူးများ

20 ရာစုတွင် လူများစွာသည် တီထွင်ဖန်တီးမှု၏အရေးကြီးမှုကို အလေးပေးခဲ့ကြသည်။ အကြံကောင်းတစ်ခုသည် မျက်စိတစ်မှိတ်မျှထက် ပိုပြီး စနစ်တကျ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ကာစီနိုဂိမ်းများ ကစားခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။ သင့်လျော်စွာပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားသူများသည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော မှတ်ဉာဏ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေရှိသော စွမ်းဆောင်ရည်များတွင် ဂိမ်းကစားသူမဟုတ်သူများထက် သာလွန်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စူးစမ်းလိုစိတ်ကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး ကွက်လပ်မှ တွေးတောရန် တွန်းအားပေးပါသည်။
ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်ပုံနည်းလမ်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ရန် လိုအပ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ရှုထောင့်များမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ တီထွင်ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနိုင်သည့် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ပိုင်ဆိုင်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်သောအခါမှ မဆုံးရှုံးနိုင်သော အရာဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်ary

မိမိကိုယ်ကို စိန်ခေါ်မှုများကို လက်ခံခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကန့်သတ်ချက်များထက် ကျော်လွန်အောင် တွန်းပို့ပေးပါသည်။ ဖျော်ဖြေရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝကို ကြွယ်ဝစေပြီး အဓိပ္ပာယ်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးစေသည်၊ လောင်းကစားကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ထူးခြားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ Marcus Aurelius တစ်ချိန်ကပြောခဲ့သည့်အတိုင်း “ သင့်ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုသည် သင့်အတွေးများ၏အရည်အသွေးပေါ်တွင်မူတည်သည်”

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာတွင် ဆက်လက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုတို့အတွက် အဆုံးမရှိဖြစ်နိုင်ခြေများကို ရှာဖွေကြပါစို့။